Мини-группы для взрослых
Первое занятие в мини-группе бесплатно!
Направления
Занятия проходят в небольших группах по расписанию. Предварительная запись обязательна.
Pilates +
Мягкая тренировка, сочетающая в себе как базовые принципы Pilates, так и работу с мобильностью суставов, дыханием, миофасциальный релиз (МФР).

Уровень сложности - light
55 минут

Вторник, Пятница 08:30
Тренер: Марина Доровских

Body Sculpt
Боди скульпт - Комплексная тренировка, направленная на коррекцию фигуры, работу с мышечным корсетом, улучшение подвижности суставов.
Включает в себя элементы пилатеса, МФР, силового и функционального тренинга.

Уровень сложности - light/medium
55 минут

Вторник, Четверг 19:00
Тренер: Ирина Баизова

Пятница 19:00
Тренер:
Светлана Гончарова
Безопасная растяжка
Мягкий урок для безопасного развития гибкости без надрыва.
Включает в себя суставные мобилизации, миофасциальный релиз и классический стретчинг.


Уровень сложности - light
55 минут

Понедельник, Четверг 19:00
Тренер :
Полина Телиус
Здоровая спина
Урок направлен на работу с мобильностью позвоночника и всех суставов, снятия напряжения со спины и шеи.

Уровень сложности - light
45 минут

Понедельник 12:30
Тренер : Полина Телиус

Четверг 12:30
Тренер :
Ирина Баизова

Запишитесь на первую тренировку

Нажимая «Отправить», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности