Полина Телиус
Специалист по движению
Сертифицированный тренер по направлениям: силовой и функциональный тренинг, пилатес, стретчинг, йога, аэрогамак
КМС по художественной гимнастике.
КМС по художественной гимнастике.
Направления работы
Подготовка профессиональных спортсменов
Повышение гибкости, отработка отдельных элементов, подготовка к соревнованиям, а также работа по восстановлению в период больших нагрузок.
Работа с дыханием и вестибулярным аппаратом
Специальные целенаправленные упражнения, которые помогают оптимизировать работу опорно-двигательного аппарата и дыхания.
Коррекция веса с помощью тренировок и питания
Улучшение общего силуэта, похудение, набор мышечной массы, укрепление мышечного корсета, работа с проблемными зонами у женщин.
Улучшение самочувствия и повышение двигательной активности
Восстановление движения для людей с малоподвижным образом жизни, тренировки при хроническом дискомфорте в спине/шеи/коленях/плечах;.
Методы работы
-1-
Силовые тренировки
-2-
Функциональные тренировки
С оборудованием и без для достижения индивидуальных фитнес целей, в том числе эстетического прогресса от тренировок
"Наблюдайте за Вашим телом, если Вы хотите, чтобы Ваш ум работал правильно".
Рене Декарт
Сертификаты и дипломы об обучении
Я постоянно учусь чему-то новому, чтобы улучшать тренировки!
Стоимость тренировок
55 min.
Персональная тренировка
2000 р.
55 min.
Тренировка в дуэте
3000 р.
45 min.
Здоровая спина
(Тренировка в мини-группе, Пн 12:30 )
(Тренировка в мини-группе, Пн 12:30 )
600 р.
55 min.
Безопасная растяжка
(Тренировка в мини-группе, Пн 19:00)
(Тренировка в мини-группе, Пн 19:00)
800 р.
Действуют пакетные предложения на тренировки со скидками.
Полный прайс можно посмотреть по ссылке ниже (тренировки с мастер-тренером).
Полный прайс можно посмотреть по ссылке ниже (тренировки с мастер-тренером).
Записаться на тренировку
Нажимая «Отправить», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности