Для детей
Для взрослых
Здоровые стопы,
здоровые спинки
здоровые спинки
Сб - 14:30 (6-10 лет)
Сб - 15:30 (11-14 лет)
Сб - 15:30 (11-14 лет)
Детское направление с акцентом на развитие и укрепление детских стоп и работу с осанкой. Направление включает в себя общую физическую подготовку, развитие координации и баланса, укрепление мышц.
45 минут
Тренеры:
Егор Гордеев
Алена Бутина
45 минут
Тренеры:
Егор Гордеев
Алена Бутина
Бокс
Ср - 17:30
Сб - 12:30
Сб - 12:30
Активная интенсивная тренировка для детей, включающая в себя общую физическую подготовку, развитие выносливости, скорости и реакции.
Также - постановку удара, работу с напарником под присмотром опытного тренера.
Активная и интенсивная тренировка для детей, где они учатся ставить удар и работать с соперником.
55 минут
Тренер:
Мансур Ахмедов
Также - постановку удара, работу с напарником под присмотром опытного тренера.
Активная и интенсивная тренировка для детей, где они учатся ставить удар и работать с соперником.
55 минут
Тренер:
Мансур Ахмедов
Направления
Занятия проходят в небольших группах по расписанию. Предварительная запись обязательна.
Pilates +
Мягкая тренировка, сочетающая в себе как базовые принципы Pilates, так и работу с мобильностью суставов, дыханием, миофасциальный релиз (МФР).
Уровень сложности - light
55 минут
Вторник, Пятница 8:30
Тренер: Марина Доровских
Уровень сложности - light
55 минут
Вторник, Пятница 8:30
Тренер: Марина Доровских
Безопасная растяжка
Мягкий урок для безопасного развития гибкости без надрыва.
Включает в себя суставные мобилизации, миофасциальный релиз и классический стретчинг.
Уровень сложности - light
55 минут
Понедельник 19:00
Тренер : Полина Телиус
Включает в себя суставные мобилизации, миофасциальный релиз и классический стретчинг.
Уровень сложности - light
55 минут
Понедельник 19:00
Тренер : Полина Телиус
Здоровая спина
Урок направлен на работу с мобильностью позвоночника и всех суставов, снятия напряжения со спины и шеи.
Уровень сложности - light
45 минут
Понедельник 12:30
Тренер : Полина Телиус
Четверг 12:30
Тренер : Ирина Баизова
Уровень сложности - light
45 минут
Понедельник 12:30
Тренер : Полина Телиус
Четверг 12:30
Тренер : Ирина Баизова
Body Sculpt
Комплексная тренировка, направленная на коррекцию фигуры, укрепление мышц и улучшение подвижности суставов.
Включает в себя элементы пилатеса, МФР и силового тренинга.
Уровень сложности - light/medium
55 минут
Вторник, Четверг 19:00 Тренер: Ирина Баизова, Пятница 19:00 Тренер: Светлана Гончарова
Включает в себя элементы пилатеса, МФР и силового тренинга.
Уровень сложности - light/medium
55 минут
Вторник, Четверг 19:00 Тренер: Ирина Баизова, Пятница 19:00 Тренер: Светлана Гончарова
Сейчас на сайте ведутся работы
Коллектив "Структуры" приносит свои извинения за возможные неполадки. Совсем скоро мы всё настроим и наш сайт снова будет вас радовать :)
Запишитесь на первую тренировку
Нажимая «Отправить», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности