Софья Копытина
Мастер тренер
Высшее медицинское образование (лечебное дело).
Выпускник Национального университета фитнеса (Санкт-Петербург).
Сертифицированный специалист по функциональному и силовому тренингу, миофасциальному релизу (МФР), коррекции осанки.
"Каждый из нас хочет двигаться свободно и без боли: просыпаться без скованности, чувствовать силу и лёгкость в теле, спокойно играть с детьми, возвращаться к активности после родов и сделать движение естественной частью жизни.
Моя цель - помочь вам прийти к желаемому результату бережно и с заботой о здоровье.
В своей работе я сочетаю медицинские знания, понимание физиологии движения и индивидуальный подход к каждому человеку. Без жёстких ограничений и перегрузок — только комфортная и результативная работа, которая помогает чувствовать себя лучше не только во время тренировок, но и в повседневной жизни."
Выпускник Национального университета фитнеса (Санкт-Петербург).
Сертифицированный специалист по функциональному и силовому тренингу, миофасциальному релизу (МФР), коррекции осанки.
"Каждый из нас хочет двигаться свободно и без боли: просыпаться без скованности, чувствовать силу и лёгкость в теле, спокойно играть с детьми, возвращаться к активности после родов и сделать движение естественной частью жизни.
Моя цель - помочь вам прийти к желаемому результату бережно и с заботой о здоровье.
В своей работе я сочетаю медицинские знания, понимание физиологии движения и индивидуальный подход к каждому человеку. Без жёстких ограничений и перегрузок — только комфортная и результативная работа, которая помогает чувствовать себя лучше не только во время тренировок, но и в повседневной жизни."
Направления работы
- Женское здоровье и послеродовое восстановлениеБережное сопровождение в период подготовки к материнству и восстановления после родов. Индивидуальные программы с учётом изменений тела, дыхания и особенностей работы мышц тазового дна.
- Миофасциальный релиз (МФР)Работа с напряжением и качеством движения через мягкие коррекционные техники. Помогаем снять мышечные зажимы, улучшить подвижность и вернуть телу ощущение свободы.
- Функциональный тренингТренировки для жизни — чтобы легче переносить нагрузки, сохранять устойчивость, подниматься по лестнице без усталости и чувствовать уверенность в движении. Развиваем координацию, мобильность и выносливость.
- Силовой тренингСнижение веса, набор мышечной массы и формирование рельефа тела.
Силовые тренировки помогают не только менять внешний вид, но и укреплять сердечно-сосудистую систему, поддерживать здоровье суставов и костей, улучшать обмен веществ и общее качество жизни. - Функциональный тренингТренировки для жизни, чтобы легче переносить нагрузки, сохранять устойчивость, подниматься по лестнице без усталости и чувствовать уверенность в движении. Развиваем координацию, мобильность и выносливость.
Сертификаты и дипломы об обучении
Стоимость тренировок
55 min.
Персональная тренировка
2500 р.
55 min.
Тренировка в дуэте
4000 р.
Пространство
Мы знаем, как важны детали
Для нас важно создавать комфортные условия для занятий, чтобы наслаждаться процессом, идти на тренировку с удовольствием и не волноваться, как будешь выглядеть после!
Для Вас:
- персональная бутилированная вода*
- комфортные душевые
- фен и выпрямитель для волос
- средства гигиены, коллекция ароматов
- обработка воздуха от вирусов и бактерий
- соблюдение требований Роспотребнадзора
- обработка использованного инвентаря после каждого занятия
*просим Вас бросать использованные бутылочки в контейнер для сбора пластика, мы сортируем пластик и сдаем на переработку.
Для Вас:
- персональная бутилированная вода*
- комфортные душевые
- фен и выпрямитель для волос
- средства гигиены, коллекция ароматов
- обработка воздуха от вирусов и бактерий
- соблюдение требований Роспотребнадзора
- обработка использованного инвентаря после каждого занятия
*просим Вас бросать использованные бутылочки в контейнер для сбора пластика, мы сортируем пластик и сдаем на переработку.
Посещение без абонемента
Приобретение клубной карты не требуется. Вы оплачиваете только те тренировки, которые посещаете: персонально или в мини-группе.
Удобное расположение и парковка
Мы находимся в самом центре города с удобной дорожной развязкой и бесплатной парковкой для клиентов.
Просторный, светлый зал
Панорамные окна, высокие потолки, много света, спортивное покрытие по всему периметру и ограниченная посещаемость для свободы движения.
Современное оборудование
Мы предпочитаем использовать многофункциональное оборудование, свободные веса и естественные возможности тела.
Записаться на тренировку
Буду рада Вашим отзывам о работе со мной!